ベビースイミングって？ -第9回-

 

ベビースイミングではベビーちゃんだけでなく

ママやパパも一緒に水の中に入り身体を動かし、筋力を使います。

水の抵抗により陸上よりも体力を使うため

ベビーちゃんと一緒に動くだけでも

十分な運動ができるので

運動不足解消に繋がります

 

体温調整機能を使うのは大人も同じなので

 

また、ママの場合、

産後の運動不足解消にもグッド👍

 

健康的な産後のエクササイズとして

ダイエットにオススメ

 

ベビーちゃんを抱っこしながら歩く時なども

ママ、パパが姿勢やお腹に力を入れて歩くことなどをちょっと意識するだけで

水中ウォーキングの効果も

授業中、そういった一言もお伝えしていますので

余裕が出てきたら是非試してみて下さいね

 

次回も引き続きご覧ください