親子で楽しくお家で遊ぼう！

こんにちは。コーチの宮嵜です😊

お家時間もだんだんつらくなってきたと思いますのでお家の中で簡単にできる親子の遊びをもう一度紹介したいと思います🖕

軽い運動にもなりますので、是非お子さんとチャレンジしてみてくださいね

□手の上げ下げ

お子さんの指を握って左右に動かして、出来たら腹筋運動のように体をゆっくり起こしてあげよう

歌を歌いながらやると楽しいよ

□いもむし（体の曲げ伸ばし）

いもむしのように、体を曲げたり伸ばしたりして動かそう

壁に近づき、体を伸ばすときに思いっきり壁を蹴って遊んでみても楽しいよ

※壁を使う時はお家の人に聞いてからやってみよう

□クモ

お父さんは両手を後ろについて、お子さんをおなかの上に乗せよう。

そして、ゆっくり歩いてみよう。

※お母さんもやってみてね

□お寿司

・巻き寿司

・軍艦巻き

・握り寿司

子どもも大好きなお寿司。色んなお寿司になって遊ぼう

□クレーン車

お子さんはクレーンになってお部屋のおもちゃを片付けよう!!

お父さんは落ちないようにしっかり掴んで注意しましょう!!

お母さんもチャレンジしてね!!

無理せずに楽しく遊びましょう!!