ベビースイミング＆水の特性8

こんにちは、コーチの宮嵜です。

【水温】についての続きです😁

さらに水中での活動は「自立神経」を整える効果も！

うん？

自立神経とは？？？

内蔵の働きや代謝、体温などの機能を

コントロールする為に意思とは関係なく

24時間働き続けています。

自立神経には昼間や活動している時に

活発な交感神経、夜間やリラックスしている時に

活発な副交感神経があります。

プールに入ることにより

寒暖差が生じこの寒冷刺激により一時的に「交感神経」　優位となりますが、

その後のリラクゼーションにより「副交感神経」が優位となります。

この自立神経のスイッチの切り替えが行われ「自立神経」のバランスが整うのです🖕