今週のヨガレポート③☆

こんにちは

今日のメインのポーズは、、、

ハトの王様

でした

ハトの王様のポーズは、腰のストレッチとなり、

お尻の筋肉を伸ばす動作です

実際にこのポーズをやってみた方にインタビューして

みると、「お尻が伸びたのがすごく分かった」とのことでした

このポーズの効果は、、、

ボディラインの引き締め

下半身の引き締め

です特に女性の皆さんには嬉しい効果ですね

ヨガ教室は、　１日体験　も行っておりますので

始めてみるのは少し不安だいう方は、是非体験してみて

雰囲気を感じてみませんか