今週のヨガレポート⑥

こんにちは

今週もヨガレポートをもってきました

今回は、前回ウェルカム授業のスタイルだったので

大きく動いてみようとなりました

その中でも今回のメインのポーズは、

魚のポーズ

です

このポーズは、　肩こり　や　不眠解消　に効果があるとされています 

検索していただいたらどんなポーズか分かると思いますが、

見る分にはとてもきつそうなポーズなんです

でも実際行ってみると、支えている部分があることで、

思っていたよりも楽にポーズを取ることができました

 毎回新しいポーズに出会うことができ、その度に自分の体に新しい発見が

あったり、自分の内面を見つめなおすことができたり、とても良い時間を

過ごすことができます

ヨガ教室では、　１日体験　を設けています

ヨガって聞いたことあるけど、始めるのに少し勇気が・・・

というあなた是非１度体験してみてください＿