今週のヨガレポート⑦☆

こんにちは

今週も　　ヨガレポート　に来ました

本日のメインのポーズは、、、

トリコナーサナ三角形のポーズ

＋

バリエーション

です体の側面を伸ばすポーズです

普段の生活において体の側面を伸ばすことはなかなかないので、

とてもきつく感じました

きつい動作をした後にはなんともいえない　達成感　がありますよ

ヨガ教室では、　１日体験　を設けています

ヨガは良いって聞いた事あるけど、、、と気になっている方

一度是非体験してみてください