【コース紹介】👣歩いて健康👣

ＪＳＳ盛岡スイミングスクールです🌞

今回は成人の歩くコース『歩いて健康』をご紹介します🏊🏊‍♀️

レッスンは月曜日・木曜日・金曜日の週3回

14：00～14：30の時間にて行っています🏃‍♀️✨

こちらのコースは文字のごとく歩くコースなので泳ぐことはいたしません

泳ぐのはちょっと…水に顔をつけるのは…

でも身体を動かしたい💪という方へおすすめです🤗

陸上より関節への負担が少なく、全身の筋肉を鍛えることができます🤩

健康維持やダイエットにも効果的💖

水の中で歩いたり🏃‍♀️動いたり💃さまざまな動きをコーチがしっかりご指導そしてサポートさせていただきます😊

家事の合間の隙間時間にいかがでしょうか😇