打倒☆インフルエンザ

皆さん、こんにちは

生まれも育ちも雪国なのに冬より夏が大好き瀧口です

まだまだ寒い日が多い為、ダウンコートの登場回数が減りません

いつまでこの寒さが続くのでしょうか…

この時期に絶対耳にするインフルエンザ

なかなか下火にならず、今年は微熱でもインフルエンザ…という方も多いようです

私は数年前（しかもなぜか５月…）にかかり、痛い目を見たのでそれ以来この時期は特に気を付けています

冬だけのものではないようなので皆さまもお気を付けください

☆外出時にはマスク

☆外から帰ったらうがい・手洗い

☆適度な湿度

☆十分な休養

☆バランスのとれた栄養を摂取

適度な運動も忘れずに…

インフルエンザや風邪に負けない身体作りをしましょう