夏本番！！！

皆さま、こんにちは

今回、ブログを担当させて頂きます、入社７年目の門田彩（かどたあや）です

簡単に自己紹介から

千葉県出身です

ベビーから水泳を始め、小学３年～大学まで選手をしてました

身体動かすことは好きですが、水泳以外は上手ではありません

特に球技は本当に苦手でボールに遊ばれてます

趣味はスヌーピーグッズを集めることです(・´｀(●)

選手からの誕生日プレゼントは全てスヌーピー家中スヌーピーだらけです

 さて、話は変わりますが・・・

最近、下っ腹がポッコリ出てきてるのが悩みです

水着になるのが恥ずかしくなってきました

私と同じ悩みのお持ちの方や肩こりが気になる方へ

門田が担当してます、毎週火曜日に行っているレッスンをおススメします

１１：３０～１２：００

体操場で「ひめトレ」を行っております

ポッコリお腹の原因の１つは内臓が下がることによってなってしまいます。

「ひめトレ」は骨盤底筋群をトレーニングする体操です。

約２０ｃｍのポールを使って体操をします。

トレーニングすることによる３つの効果

　内臓が引き上げられお腹がスッキリ

　骨盤が正しい位置に戻り姿勢がよくなる

　尿漏れ防止

１２：１５～１３：００

プールで「アクアスティックマジック」を行っております。

約１ｍのスティックを使って身体の連動性を高めることによって

肩こり解消の効果があります

さらにスティックを握ったり離したりと指先を動かすことによって

脳が活性化され、リフレッシュできます

 「ひめトレ」と「アクアスティックマジック」はセットのレッスンとなっております

セットで参加して頂けると効果UPです

無料体験できますので、少しでも気になった方はお電話下さい

門田が皆さまに魔法をかけます

お待ちしております