ひめトレってなぁ～に？

こんにちは！鈴木コーチです

みなさん「ひめトレ」ストレッチってご存知でしょうか？

このポールを使用し立ったり、座りながら簡単な運動を行い

「骨盤底筋群」を鍛え、全身を美しく、健康にしてくれます。

～効果～

おなかを引き締める！

ほっそり美脚！

骨盤のゆがみを整える！

姿勢を美しくする！

尿漏れ改善！

肩こり、腰痛、冷えも改善などなど

みなさん真剣に取り組んでおります。

金曜日10:00～10:30

ひめトレが終わったら

アクアスティックマジック（プールで運動）

10:30～11:00

無料体験も実施中です。

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