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お知らせ
5月健康運動教室体験会
みなさん こんにちは
5月も健康運動教室無料体験会を実施中です
今月のテーマは
「猫背を予防して姿勢改善」
猫背のメカニズムとして
1、座りすぎにより身体を支える筋肉が低下
2、前のめりになり肩甲骨が巻き肩に
3、後ろに戻す力がはたらき、腰に負担が
4、バランスをとるために背中が丸まってしまう
など、あげられます。
姿勢が悪くなると、色々なところに負担がかかりますよね?
少しでも身体への負担が和らぐように、指導プログラムを作成しました。
どなたでも無理なく出来るのでお試しにいらしてください
体験会は4月~6月毎週水・木曜日 12:20~13:00です
ご興味のある方は是非お申し込み下さい。