６月健康運動教室体験会

みなさん　こんにちは

６月も健康運動教室無料体験会を実施中です

今月のテーマは

「足のむくみ解消と椅子に座って腹筋トレーニング」

みなさん、日常、座りっぱなしで、パソコンをしていたり、

同じ姿勢で趣味に没頭したりしていませんか？

座りっぱなしのデメリットとして

１、集中力が低下する

２、むくみや冷え性につながる

３、急な動きで痛めてしまう

など、あげられます。

「朝履いてきた靴が、帰りにはむくんで履けない」など座った状態で過ごす事が

多い人は、むくみに覚えがありませんか？

足は「第二の心臓」とも言われるぐらい、血流循環にはとても重要な器官です。

座って足を使わない状態でいると、足から心臓へのポンプ機能が上手く働かなく

なり、次第に身体全体の血流が悪くなってしまうことが考えられます。

そして、夏に備えて腹筋を刺激する指導プログラムを作成しました。

楽しみながら、あっという間の４０分を体験ください

体験会は４月～６月毎週水・木曜日　１２：２０～１３：００です

ご興味のある方は是非お申し込み下さい。