☆着衣泳＆命を守る３０分間泳を行いました☆

いつもお世話になっております

JSS大久保スイミングスクールです

７月２０日（祝月）に『着衣泳＆命を守る３０分間泳』を行いました

着衣泳とは…

≪服を着た状態で水に落ちた際の対処法を学ぶ訓練≫です

基本的な対処法：「ういてまて」

着衣泳の最大のポイントは「泳がずに水面に浮いて呼吸を確保すること」です

ポイント①　背浮きで呼吸を確保する

肺に空気をたくさん吸い込み、上を向いて大の字になるように背浮きをします。

顎を少し上げると顔が水面に出やすくなります。

ポイント②　靴は脱がない

水泳の授業の感覚で靴や服を脱ごうとすると、かえって体力を奪われ、沈む危険性が高まります。

靴（特にスニーカーなど）は水中で浮力を持つため、履いたままの方が足が浮きやすくなります。

ポイント③　身の回りのものを活用する

空のペットボトルを胸のあたりに抱えたり、ランドセルやリュックサックを背負ったままにしておくと、浮き具の代わりになります。

レジ袋やゴミ袋に空気を入れて膨らませて抱えるのも効果的です

また、３０分間泳とは…

一般社団法人日本スイミングクラブ協会主催の≪水難事故などの有事に備えて持久的泳力を養い、自己の生命を守る力を認定するプログラム≫です

ペース配分と「ういてまて」の技術を組み合わせることで、泳ぎに自信がない方でも達成可能となっています

今後もこのような活動を通して自分の身は自分で守り、安全で楽しい水遊びが出来る為の訓練を行っていきたいと思います

今回ご参加いただきました会員様並びに保護者の皆様、ありがとうございました

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