進級テストが始まります！

みなさんこんにちは

１１月２６日（火）より進級テストが始まります

さあ！ペンギンワッペンもらえるように頑張ろう

１１月２６日はいい風呂の日だそうです

最近は寒い日が増えてきましたね

今日は一段と冷え込みました

特に朝晩はとても寒く、そんな日は温かいお風呂に入ってほっとしたいですよね

お風呂につかると血管が広がり

たくさんの血液が体内を巡ることで、新陳代謝が活発となる。

【体の修復】や【リラックス効果】をつかさどる副交感神経が優位な状態となる。

筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏性が抑えられる。など

お風呂につかることでたくさんの効果が期待できます

ぜひ、リラックス効果を高めるためにもゆっくり温まってください

さあ今日も頑張ろー

以上、小川でした