夏バテ防止にウォーキング

アツは夏いねぇ～なんて

今年の夏も大変記録的な暑さです。いかがお過ごしですか？

健診では毎回、体重が要注意といわれていますが、今年は、コロナの引きこもりがたたり

体重がＭＡＸです。

24時間やってたジムも、なんとなく疎遠になってしまいました。（コロナのせいにしておこう）

ワタシもさやまのプールでウォーキングでもしようかしら・・・。

夏バテには、食事、睡眠、軽い運動ですね。汗といっしょにミネラルも失われるのでビタミン豊富な果物

や適度な水分補給をしたり、ウォーキングなどがいいといわれます。

ウォーキングといえば、水中ウォーキングです(^▽^)/足に負担もかからず

軽い有酸素運動で、とてもおすすめです。

そしてウォーキングには、笑顔の見えるマスクですね

フロントにて販売中です。マスクをつけて、夏バテ防止にプールでウォーキングにて残暑を

乗り切ってください！！

フロント　オクガワ