水中バイク再開！！

皆さん、こんにちは

コーチの森口です。

今回は、水中バイクプログラムについてお話ししたいと思います。

昨年7月から、当スクールで行っている水中バイクプログラム

音楽に合わせて、JSSオリジナルバイクを漕ぎながら、30分楽しく運動が出来る人気のプログラムです

一輪車タイプのその場で漕ぐバイクなのですが、

前漕ぎ・後ろ漕ぎ・立漕ぎと3種類の漕ぎ方が出来、普段使わない筋肉を使うことが出来ます

さらに、手で水を動かしたり、格闘技の動作をしたりと、たくさんの動作を行うことで、

全身を使い、良い運動になります

終わった後は、良い汗が流れ、達成感でとっても気持ちいい

参加者の皆様からは、「股関節が動きやすくなった」「体がホカホカする」など、

嬉しい声をたくさん頂いております。

新型コロナウイルスの影響でスクールが休校になってから、長い間、休止していたこのプログラムですが、

10月より、2ヶ月間6回制で再開いたしました

音楽も新しくなり、現在9名の皆さんと一緒に楽しい30分を過ごしています

ご興味のある方は、是非お気軽にお問い合わせください。