水の4大特性について【水温】

皆さま、こんにちは

コーチの森口です。

皆さまは、『水の4大特性』についてご存知ですか？

私達コーチが、水泳の理論を勉強する時、一番最初に教えられる大切な特性です。

それは、「浮力」「抵抗」「水圧」「水温」です。

今回のブログでは、【水温】についてお話させて頂きます。

水の中で運動するにあたり、水温が冷たすぎても温かすぎても快適に運動することが出来ません

当スクールでは、30.5～31.0℃に水温を設定しています。

人の体温は、36.0℃前後ですよね？

水の熱伝導率は、空気の約27倍と言われています。

空気中より、温度の変化が感じやすく、また体温を奪われやすくなります。

体温より低い温度の水の中に入ることで、人は体温を一定に保とうとエネルギーを消費します。

体温調節機能の鍛錬に繋がり、風邪をひきにくい体を作ることが出来ます。

皆さんも、この冬、プールでしっかりと運動をし、風邪をひきにくい身体を作りましょう

皆さんのご来館お待ちしています