水の4大特性について【水圧】

皆さん、こんにちは

コーチの森口です。

前回に引き続き、水の4大特性についてお話ししたいと思います。

今回は、「水圧」についてです。

水圧は、水深ととても大きな関係を持っています。

深いところに行けば行く程、大きな水圧を受けます

つまり、水の中に立つと、上半身より下半身の方が大きな水圧を受けます。

この作用により、血流を促進することが出来ます

さらに、身体全体に圧がかかることで、コルセット効果がうまれ、姿勢維持の手助けをしてくれます

また、胸部に圧がかかった状態で呼吸をするため、横隔膜などの呼吸筋群を鍛えることも出来ます

皆さんにとっても、とてもいい効果が期待出来ますよ

さて、今年は、新型コロナウィルスの影響で、今まで経験したことがないような1年となりましたが、

皆さまのおかげで、無事に2020年を終えることが出来ました。

本当にありがとうございました。

来年も、どうぞよろしくお願い致します。

皆さま、良いお年をお迎えください。

2021年が、皆様にとって良い一年になりますように