レッツオリジナル水中ウォーキング

こんにちはコーチの八尾です

今回のブログは、JSS水中オリジナルウォーキングについて
陸上でのウォーキングより効率的にトレーニングしたいと考えている方

JSSオリジナルウォーキングは、普通の水中でのウォーキングとは違いストレートネックでお悩みの方や姿勢でお悩みの方にぜひ体験していただきたいです

水の抵抗を体全体で受けるため、陸上のウォーキングより大きな脂肪燃焼、筋力アップにも繋がります
JSS水中オリジナルウォーキングは、陸上でのウォーキングと同じで有酸素運動
負荷の軽い運動をゆっくりと時間をかけて行うことで脂肪燃焼という形で発揮されます
水中でのウォーキングが陸上でのウォーキングと比べて、大きな脂肪燃焼があるもう一つの理由は、水温
水温は、体温よりも低いため、体は体温が低下しないように熱を発生させ、体温をキープしようとするので脂肪を燃やすんです
また、水の抵抗により普段使わない筋肉が刺激され、筋肉量が増加します筋肉量アップで今よりも引き締まった身体を目指しませんか！？
あとは、正しいフォームを身につけて楽しく一緒にレッツJSS水中オリジナルウォーキング
祝日を除く、毎週土曜日１３時～１３時３０よりJSS水中オリジナルウォーキングを行っております
初めての方も、ぜひ気軽にご参加下さい