水中ウォーキングで脳を使いましょう!!!

皆さんこんにちは！

私の行っている、ウォーキングでは、「グーチョキパージャンケン」を行っています

足だけを使ってのジャンケンウォーキングだったらよくありますが、

なんと、足と同時に手も動かしながら行うんです

例えば、足をグー⇒チョキ⇒パーの順番で動かすとします。

手はチョキ⇒パー⇒グーという順番で行います

同時に行うことによって、足が手に勝つという結果になります

意外と難しいですし、脳と体を同時に動かす効果もあります

会員の皆さんにはいつも楽しく行って頂いて、ありがとうございます

また、これからもたくさん脳と体を動かしていきましょう

では、最近鍋を食べたいなと思っている鈴木でした