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2020/09/03スタッフブログ
お家で出来るタオルストレッチ第2話
皆さんこんにちは
宮城県出身の私にとっては、大阪で初めての夏を過ごしています
大阪はやっぱりとても暑いですね。こんな暑い時には東北地方では有名な「芋煮」が
食べたくなってきます
この話はここまでにして、今回もお家で出来るタオルを使った「お尻」のストレッチをご紹介します
今回も用意する物はタオルだけです。
最初にタオルを膝にかけます。膝にかけたタオルを引っ張り膝を胸に引き寄せる
ことによって、お尻の柔軟性を高めることが出来ます。
これを10秒間を5セット目安で行うことによって、腰痛や膝痛の予防としても
おススメできますので是非皆さんも試してみて下さい
では宮城県仙台市出身の鈴木でした
ではどうもね~(仙台弁ではありがとうという意味です)