水中エアロ‼

皆さんこんにちは

土曜日のお昼の時間に、水中エアロが始まりました

水中エアロはお水の中で行います

陸上で動かせないような身体の動きを、水中で楽に動かします

水中で行うことによって、酸素供給量が増え、呼吸筋も鍛えられて、呼吸機能が向上します

水の中の水圧には、全身の血液循環良くする働きもあります

ストレス発散などにも良いですよ是非、皆さんご参加の程、よろしくお願い致します

7月は1日と2日は、休館日になります。7月3日土曜日から始まります

私は、この休みを利用して、京都に行ってきます

選手の子達は7月に大事なレースがあるので、京都に住んでいた時によく行ってた、

妙心寺さんにお参りに行ってきます

それでは今日も元気な鈴木でした🐷