冬到来！寒い冬でもおすすめ！バイポリンクラス！

皆様こんにちは。

ここ数日で気温もグッと下がり１０℃を下回ることも多くなり肌寒い季節となってきました。

体調管理は皆様大丈夫でしょうか？

寒くなると外に出るのが億劫になり、ついついレッスンも休みがち…なんて方もいるかもしれませんが

寒い冬こそ身体を動かすと夏場にはないメリットがあります。

メリット１⇒基礎代謝があがる！

気温が低い冬は体温を維持する為に暖めようと夏よりも代謝があがります。その為冬の方がダイエットにも効果的です。

メリット２⇒運動が続けやすい

夏場はその気温の高さ故にすぐに体が熱くなり熱中症などのリスクも高まります。

冬場ではその心配はないので夏場よりも運動が続けやすいです。

これからクリスマス、年末、正月とイベントが続き食べる機会も多くなると思います。

寒いから…と言って出不精になり気になる体脂肪が増えない様気をつけましょう。

寒い冬でも簡単に効率よく身体を動かせるクラスもJSS立石ではご用意しております！

バイポリンクラスです！

水中トランポリン、水中バイクで身体の動かしやすさを獲得するクラスです！

先日も体験された方がこのクラスを気に入って頂けました。

「下半身をいっぱい使うので筋力強化や引き締めにも良さそう」

「水中でのバイクやトランポリンが新鮮で楽しい」

こんな声を頂けました！

また先日関西にてバイポリンクラスの研修会にも行ってきましたのでその様子をご報告します。

全国のJSSでこんなに多くのバイポリン担当者がいます！

今後バイク、トランポリンを使った新しいプログラムも出来るかもしれません！

バイポリンクラスは現在空き枠が残り４名です！体験後に検討中の方もいらっしゃいますので気になる方は是非お近くのスタッフまでお問合せください！