すこやか体操　第４弾！！

すこやか体操第４弾を６月２５日（日）

JSS所沢スイミングスクール体操場で行いました

今回の題材

股関節をやわらかくする３つの方法

～股関節がやわらかくなれば腰痛、膝痛も改善する～

股関節のしくみからかかりやすい病気

そして股関節が膝・腰に与えている影響など

股関節の大切さをたくさん学びました

実践では

 身体の流れをよくするツボ押し

筋肉を和らげるストレッチ

筋肉を安定させる筋肉トレーニング 

を行いました

講演終了後には先生の前に質問待ちの列が・・・

今回も大満足の講演となりました

次回は９月頃を予定しています。

より多くの方のご参加をお待ちしています