水泳のいいところ🔥ダイエット効果🔥

こんにちは

ＪＳＳスイミングスクール富山です

水泳に期待できるダイエット効果

についてご紹介します(*•̀ᴗ•́*)و !!

水泳は有酸素運動と筋力トレーニングの

２つの要素も兼ね備えています😳❣

どちらも同時に出来るなんて一石二鳥(*ˊᵕˋ*)♡

そして、プールの中では水圧がかかるので

陸上よりも脂肪燃焼🔥が期待できます💕

更に、最近よく耳👂にする

インナーマッスルを鍛える効果も…😍

「最近運動不足だなー🤔」という方、

「体を引き締めたい😤」という方、

ぜひ、JSSスイミングスクール富山で

水泳🏊を始めちゃいましょう(๑`·ᴗ·´๑)✨