水泳のいいところ 😪質の良い睡眠💤

こんにちは

JSSスイミングスクール富山です

みなさん突然ですが、

質の良い睡眠😴とれていますか？

質の良い睡眠をとると

疲労回復や記憶力が良くなるなど

心身共に良いことが…👀💕

そんな質の良い睡眠は

な ん と ‼ ‼

スイミングをすることで

とりやすくなるんです(⊙ꇴ⊙)🧡

スイミングは全身運動なので、

たくさんのカロリーを消費します❣

なので身体には程よい疲労感が…

スイミング後の程よい疲労感で

深い眠り💤につくことができ、

質の良い睡眠がとれます☝🎶

睡眠は健康の要(๑`·ᴗ·´๑)!!

ぜひ JSSスイミングスクール富山で

スイミング🏊をして

質の良い睡眠😴をとり

毎日を健康的に過ごそう✊✨