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スタッフブログ
2021/09/07スタッフブログ
シャワーの徹底
皆さんこんにちは😌
最近は雨の日も多く気温差があり、体調を崩しやすくなります🍃
栄養と休息をしっかり取って練習を頑張りましょう😩
また、お水の中に入る時も、いきなり入ってしまうと体が
びっくりしてしまう事があります
プールに入るときはたくさんシャワーを浴びて
体の準備をしてください‼
また、シャワーを浴びる際には泳ぐ時に邪魔にならないように
しっかりと帽子の中に髪の毛を入れましょう
練習前の準備も上手になる為にはとっても重要です
シャワーを浴びたらお友達とお話しをしないで、
すぐにプールに入る準備をしましょう🏊♀️🏊