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2021/09/07 スタッフブログ

シャワーの徹底

皆さんこんにちは😌

最近は雨の日も多く気温差があり、体調を崩しやすくなります🍃

栄養と休息をしっかり取って練習を頑張りましょう😩

 

また、お水の中に入る時も、いきなり入ってしまうと体が

びっくりしてしまう事があります

プールに入るときはたくさんシャワーを浴びて

体の準備をしてください‼

また、シャワーを浴びる際には泳ぐ時に邪魔にならないように

しっかりと帽子の中に髪の毛を入れましょう

練習前の準備も上手になる為にはとっても重要です

 

シャワーを浴びたらお友達とお話しをしないで、

すぐにプールに入る準備をしましょう🏊‍♀️🏊

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