トレーニングの原理　Part３

こんにちは！

ブログ担当の笠松です

続けて紹介していますトレーニングの３原理

今回はPart３ということで可逆性の原理です

トレーニングをすることで鍛えることができた身体や体力も、、、

トレーニングを辞めてしまうと少しづつ身体は元の状態に戻ってしまいます

さらにトレーニングをしていた期間が短ければ短いほど身体が元に戻る速度は早くなるとされています😖

これはトレーニングだけではなく、なんでもそうですよね～（勉強なども）

続けて頑張ってきたことが無駄になってしまうことにもなりますよね

つまり、、🧐🧐

大切なのは「続けること」です

短い時間でたくさん頑張るのも必要ですが、少しずつでも継続して日々長くやり続けることが大事なんです

トレーニングや勉強でも同じで少しずつコツコツと

日々の積み重ねで地道に頑張っていきましょう！

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たくさんのご参加お待ちしています