スタッフブログ

皆さんこんにちは！

JSS米子から４月のお知らせです😃😃

４月の休館日は１０日(金)・２９日(水)・３０日(木)・毎週日曜日・毎週月曜日です。

休館日もありますので、お間違いのないようにお越しください😊😊

新学期、健康に気をつけて頑張りましょう

皆さんこんにちは！

３月の進級テスト日は、２４日(火)～２８日(土)となっております。

練習の成果を発揮しましょう

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールでは３月１７日（火）より春の入会キャンペーンを開催します(^○^)

春の参加無料イベントも盛りだくさん

◇もぐれない子応援教室

・４月１８日（土）・５月１６日（土）

各日１５名様限定です！！

◇ベビー体験会

・５月１０日（日）

親子で入るスイミング🤗

この春ベビーちゃんもスイミングスタートしませんか

◇小学生体験会

・５月１０日（日）

泳げなくてもプールが初めての方でも大丈夫

まずはチャレンジ😆体験してみませんか

◇水上安全講習会

・４月５日（日）

親子で参加してAEDの使い方や応急手当の方法を学んでみませんか(^^♪

新学年・新生活がスタートするこの春

スタートダッシュをぜひＪＳＳ米子スイミングスクールで

詳しいキャンペーン情報は下記パンフレット又はＪＳＳ米子（０８５９ー２２－６１０７）までお気軽にお問い合わせください

こんにちは！

今回のクラス紹介はコチラ

バイポリン＆ウォーククラス

このクラス実は県内でやっているのはJSS米子だけなんです

【レッスン紹介】

水中バイク

股関節や膝関節などを使って水中でバイクを漕いでいきます

新感覚で浮いてる感じでパドルをこぎ、体幹を鍛えます😆😆

水中ではこのように手を動かしたりもします😀

水中トランポリン

水中でトランポリンに乗ってジャンプなどの動作で身体全体をバランスよく動かします😆

トランポリンの上で弾むことによって関節可動域が改善され、バランス感覚が向上

膝に大きな負荷をかけずに、下半身の筋肉を鍛えます！！

コーチも元気にジャンプジャンプ

水中ウォーキング

水中でウォーキングによって膝や腰など身体への負担を軽減しながら全身運動を行うことができます🙂

またJSSオリジナルの姿勢ストレッチも行うことで呼吸を整え、良い姿勢の維持や陸上での転倒防止、血流の改善にもつながりやすくなります

ゆったり大きな動きでリラックスして歩きます

バイク・トランポリン・ウォーキング

この３つの動作をメインにレッスンを行っているクラスとなっています

毎週木曜日　13：15～14：00(45分間)

ぜひJSS米子で新感覚エクササイズ始めませんか

詳しくはJSS米子スイミングスクール（0859-22-6107)までお気軽にお問い合わせください！！！

こんにちは！！

ＪＳＳ米子スイミングスクールです⭐️

３月１３日（金）は休館日となっております‼️

金曜日にプールに来ている方はお間違えの無いようお願いします🙌🙌

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールでは４月５日（日）に水上安全講習会を開催します😊😊

AEDの使い方や怪我の際の応急処置方法などさまざまなことを学ぶことができますよ＼(^o^)／

１０組限定の参加になっています

お申込みはフロントまたはJSS米子スイミングスクール（0859-22-6107)までお電話ください！！

詳しくは下記パンフレットをご覧ください。

ご参加お待ちしております😆😆

こんにちは！

姿勢の改善で健康な身体を手に入れよう

姿勢ウォーキングクラス

【レッスン紹介】

このクラスはJSSが提唱する姿勢がもたらす運動効果のノウハウを駆使して行う水中ウォーキングクラスとなっています

みなさんそれぞれのペースで気持ちよくトレーニングを行っています😆😆

水の特性を活かして、浮力や抵抗を感じながら陸上とは違った効果が得られます！

有酸素運動なのに関節や筋肉に優しいエクササイズが魅了的です

またJSS米子ではウォーキングだけではなく道具を使ってグループワークも行っておりいろんな動作も楽しめます

またアライメントを使ってどれだけ姿勢改善されたのかを担当コーチからフィードバック😬

自身の成長を日々実感できるのもこのクラスの特長です

実施内容の一例

・ウォーミングアップ（１０分）

JSSオリジナルの姿勢ストレッチやゆっくり歩いて身体をほぐします

・基本のウォーキング（２０分）

日に応じて前歩きはもちろんのこと後ろ歩き・横歩きなど普段の日常生活ではあまり動かさない筋肉も使うので筋肉や脳への刺激で運動効果間違いなし

・グループワーク（１０分）

日に応じて内容が変わります！

水中ウォーキングリレー大会をしたりビーチボールをしたりいろんな動作の中から姿勢改善をして運動を行っています

・クールダウン（５分）

ストレッチを含めてゆっくり歩いて身体を落ち着かせます🙂

水中ウォーキングは無理なく始められるのでぜひ一度無料体験してみてください😆😆

詳しくはJSS米子スイミングスクール（0859-22-6107)までお気軽にお問い合わせください！！！

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールから３月のスクールバスの空き状況のご案内です。

コースによってはいっぱいの時間もありますので、ご利用予定の方は確認お願いします

これからご利用予定の方でご不明な点がありましたら、フロント又はJSS米子（0859-22-6107)までお問い合わせお願いします。

こんにちは！

３月１日（日）に鳥取県室内マスターズ水泳競技大会が開催されました😚

TEAM米子からは１２名の選手が参加しました😊

今回の選手宣誓はJSS米子が担当しました！！

かっこいい、そして元気になる選手宣誓ありがとうございました

３０年試合に出場された表彰式もあり１名の選手が受賞されました🤗🤗

受賞おめでとうございます

次回は夏季大会を予定しております！！

TEAM米子マスターズ水泳もどんどん盛り上がっていきましょう(≧▽≦)

こんにちは！

おやすみの日だったので公園へトレーニングに😆

けっこう大きくて眺めも良かったですよ！！

すごい気分転換になりました＼(^o^)／

大山も見れました

みなさんもおやすみの日にはリフレッシュにトレーニングしてみてはいかがでしょうか😝😝