水の4大特性　Part1

こんにちは！

ブログ担当です

夏といえばやっぱりプールですよね～

実は「水泳」というスポーツは地上で行う運動にはないメリットがたくさんあるのをご存知でしょうか

地上での運動との大きな違いとしては水中（水の中）であるかどうかです！

では今回は「水が持っている魅力的な４大特性」についてPart１です

水圧

水圧とは水から身体にかかる圧力のことを言います。

この水圧は水深が深くなればなるほど身体にかかる圧は増えていきます。

大体、胸のあたりまで水につかると地上にいるときに比べて肺活量が８％～１０％減少すると言われています！

つまり、、、

プールに入っているだけで呼吸をする際に使われる筋肉を鍛えることができ心肺機能の向上につながりやすくなり、またウォーキングなどでも足のむくみの改善などに効果があるとされていますよ

ぜひこの夏はJSS米子で水泳を始めてみませんか