食事・睡眠・もう一つは？？

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールです

食事と睡眠ってとても大事ですよね

ではもう一つはなんでしょうか

もう一つは体を動かすことつまり運動ですね～

気持ちよーくのびのび運動することで、体だけではなく心を整える効果もあると言われています

スポーツの秋と言われているくらい、身体を動かしたい季節ですよね

JSS米子で楽しく、そして気持ちよく泳いで運動していきましょう