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スタッフブログ
2024/04/11スタッフブログ
☆JSSオリジナルクラス☆
こんにちは!
JSS米子スイミングスクールです
バイポリン&ウォーククラスを知っていますか🧐🧐🧐
どんなことをするのかなと思った方にご紹介します
水中バイク
水中バイクを漕ぐことで股関節や膝関節などスムーズに動かすことができますよ
水中トランポリン
水中トランポリンの上で弾むことで関節可動域が改善され、バランス感覚が向上しやすくなりますよ
水中ウォーキング
水中ウォーキングを行うことで呼吸を整え、良い姿勢の維持や陸上での転倒防止、血流の改善にもつながります
主な動きはこのつとなります😆
無理なく定期的に続けていきやすいプログラムとなってますよ(^O^)/
時間は毎週月曜日 10:15~11:00(45分間)です。
ぜひこの機会にJSS米子で運動を始めませんか