熱中症対策をしよう！

こんにちは！

ＪＳＳ米子スイミングスクールです😁

みなさん夏休みはスタートしましたか？？

今年の夏はかなり暑くなるとの天気予報が、、

熱中症対策必要ですよね～(*´▽｀*)

こまめに水分補給をしよう

のどが渇いてからではなく、こまめにとったほうが吸収がいいそうです

睡眠をたくさんとろう

疲れた身体を回復させよう

丈夫な身体作りをしよう

バランスよく食事をとって暑さに負けない身体作りを

夏の暑さに負けないように元気いっぱいプールで練習していこうね