水中でトランポリンandバイク

こんにちは！

鳥取県で唯一ここだけ

バイポリン＆ウォーククラスを知っていますか！？

【レッスン紹介】

水中バイク

水中でバイクを漕いでいきます

股関節や膝関節などスムーズに動かすことができますよ(≧◇≦)

水中トランポリン

水中でトランポリンに乗ってジャンプなどの動作で身体全体をバランスよく動かします(^○^)

トランポリンの上で弾むことによって関節可動域が改善され、バランス感覚が向上しやすくなりますよ

水中ウォーキング

水中でウォーキングによって膝や腰など身体への負担を軽減しながら全身運動を行いことができます🙂

またJSSオリジナルの姿勢ストレッチも行うことで呼吸を整え、良い姿勢の維持や陸上での転倒防止、血流の改善にもつながりやすくなります

この３つの動作をメインにレッスンを行っているクラスとなっています

毎週月曜日　10：15～11：00(45分間)

ぜひJSS米子で運動を始めませんか😉

詳しくはJSS米子スイミングスクール（0859-22-6107)までお気軽にお問い合わせください。