熱中症予防していますか？？

こんにちは！

ＪＳＳ米子スイミングスクールです

今年の夏はまだまだ暑い日が続いていますね😅😅

みなさん熱中症対策していますか？？

こまめに水分補給をしよう

のどが渇いてからではなく、こまめにとったほうが吸収がいいそうです

睡眠をたくさんとろう

疲れた身体を回復させよう

丈夫な身体作りをしよう

バランスよく食事をとって暑さに負けない身体作りを

もうすぐ夏休みも終わりますね！！

夏の暑さに負けないように元気いっぱいプールで練習していきましょう