いきいき健康クラス

今日は成人コースの

《いきいき健康クラス》を

ご紹介したいと思います

おおむね６０歳以上の方を対象とした、プール初心者向けのウォーキングクラスです。

膝痛・腰痛の方などにお勧めです!!!

授業の内容は・・・ 

来られた方から血圧測定。健康チェックをします

その後プールに入ってもらいます。

まず輪になってウォーキング

コーチと一緒に体を動かしていきます

この日はチームに分かれリレーをしました

スティックを使った運動をする日もあったり、

毎回いろいろなメニューをするので

とっても楽しそう

授業の終わりには「コロコロボール」を使って肩や足の裏までほぐします。

みなさんプール上がりには血行が良くなったせいか、真っ赤な顔をして出てこられます　

ぜひこの《いきいき健康クラス》　　体験してみませんか？？？

無料送迎バスも市内方面、大山方面と２台走っています

バスコースなどお気軽にお尋ねくださいね

《いきいき健康クラス》

月・水・金　/　13：30～14：30

月謝　　/週一回　5,400円　　　フリー出席制　6,696円

これから寒くなって、運動不足になりがちです。

一緒に体を動かしましょう

まずは一日無料体験にお越し下さい♪