大人のクラス紹介《いきいき健康クラス》

運動はしたいけど泳げない….

あんまり激しい運動はちょっと….

ダイエットしたいけれど何をどうしたらいいやら….

ウォーキングを薦められるけどヒザや腰が痛くて….

そんな大人の皆さんにピッタリのクラスがJSS米子にはあります

《いきいき健康クラス》

　月曜・水曜・金曜　13:30～14:30

健康ブームの現在、ジョギングやウォーキングが推奨される時代ですが、正しい姿勢で適切な時間で行わないとヒザや腰などの関節に負荷をかけてしまったり、心臓に負担がかかったり。

せっかく運動する気になってるのに懸念事項も多々出てきてなかなかスタートできないでいる大人の皆さんが多いと思います。

その点、水中ウォーキングならヒザや腰への負担は軽減されますし、浮力によって関節の可動域も拡がります。

水が重しとなって軽い筋力トレーニングをすることも出来ますので、加齢による筋力の衰えの予防にもつながります。

そこで、JSS米子では5月の1ヶ月間、いきいき健康クラスの【無料体験会】を実施します

5月の間、じっくりとクラスにご参加ください、そしてご自分の体に起こる変化を体感してみてください

健康的な生活習慣を取り入れる手助けが出来れば幸いです 

現在ご予約受付中です、お問い合わせお申し込みはお電話かフロントにて承ります。

まずははじめの第一歩、踏み出してみてください

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