ベビークラス★アクアビクス

JSS米子のベビークラスは、ベビーちゃんと同等くらいに親御さんも主役です

ベビーちゃんのお水慣れができるのはアタリマエ

親御さんの産後の体型戻しや運動不足解消、ストレス発散になる体操や水中運動もレッスン内に取り入れています。

なかでも人気が高いのがやっぱり

ママのアクアビクス

ベビーちゃんの体重を利用して、音楽に合わせて踊るアクアフィットネス運動です

毎月、テーマを決めて音楽と振り付けが変わっていきます。

「私が踊ってる間、我が子は暇なんじゃない….？」

な～んて心配はまったく不要です。

親御さんがニッコニコで一生懸命楽しんでいるな姿を、ベビーちゃんは実はじ～っと観察しています。

楽しそうな親御さんを見て、嬉しそうな表情になったりもしてるんですよ

もちろん、ベビーちゃんの体重を利用しますので、リフト（たかいたかい）があったり、ゆらゆらがあったり、ベビーちゃんだって決して暇ではありません

6月のアクアビクスのテーマは「コア（体幹）トレーニング」

ラテンのリズムの曲に合わせて腰を振る・ねじる・まわす

腹筋・大臀筋・大腿四頭筋は、体の中でもパワーの強い多い来な筋肉です。

その筋肉をガッツリ動かすことで、体温上昇→新陳代謝が向上→脂肪をメラメラ燃やせるカラダのベース作りができますけんね～

ゆるっと踊らずぜひ本気で踊ってやってください

ベビーちゃんもお水に慣れて、親御さんの運動＆リフレッシュもできて、一石二鳥なJSS米子のベビークラスです

7月5日（木）にはたなばたイベントの特別レッスンも企画しています。

どうぞこちらも都合が合えば遊びにきてやってくださいね～。

このイベント、参加費は無料です

アクアビクスはロングバージョンでガッツリ踊りますので、期待してお越しくださいませ

西村、がんばりま～す