🌸春が来ました🌸

こんにちは！

ポカポカ陽気の春になり新生活が始まった方もいますよね

笠松も２年前のこの時期に米子に来たのを思い出します(笑)

新生活でドキドキしてる人、コロナ対策疲れで

ストレス溜まってる人などなど必見！！！！！！！

おすすめのリラックス方法が３つあります

➀大きな深呼吸をして気持ちを切り替える

深呼吸には、緊張状態を解いてくれる効果があると言われています。

ただため息をつくような呼吸ではいけません。たくさん息(酸素)を吸い込んで、ゆっくり息をはきだしましょう

温かい飲み物を飲むと心が落ち着きませんか

ホットココアやハーブティーなどもオススメですが、

笠松一押しが緑茶です

緑茶には『テアニン』という成分が入っていて、

リラックス作用があり睡眠の質の向上効果もあるそうです

③JSS米子の館内を眺めよう

館内には心が落ち着くような飾りが季節ごとにしています

４月は春をイメージして『サクラ』がテーマですよ

ベビーちゃん、キンダーちゃん手作りの飾りも

とっても可愛いですよ

リラックスして楽しい新生活にしていきましょう