2020年度春の研修会を行いました！

4月16日(木)に休館を頂き、米子スタッフで研修を実施しました

テーマは主に水中ウォーキングについて

まずは水中ウォーキングの陸上練習を行いました

水に入っているように見せる見せ方ってどういう動きになるのか…

動画撮影を行い、自分のクセを知りました

気をつける事はたくさん！

踏み出す時はかかと→つちふまず→つま先への体重移動が出来ているか

上半身が前へ倒れすぎていないか

肩や足首など関節部分が力んでいないかなどみんなで意見交換をしました

水中に入っている様にゆっくりなめらかに動いたり、

水を捕まえる感覚をイメージしながら練習をひたすらやりました

他にも骨盤チェックやMETの復習をしました！

姿勢が悪いとせっかく運動しても腰など関節に負担がかかったり、

可動域が小さくなったりと体に良くない影響が…

正しい姿勢を意識して歩くと関節や筋肉が本来の機能を取り戻すので

体型改善へ導き、運動効率もUPします

気になる方は是非JSS米子へ

研修で学んだことを踏まえて

スタッフ1人1人の意識レベルを高めていき

今度は会員の皆様にさらにより良いサービスやサポートが出来る様

スタッフ一同努めて参ります

コロナの1日も早い終息を願っています