食事・睡眠・もう一つは？？

こんにちは！

JSS米子スイミングスクールです

食事と睡眠ってとても大事ですよね

ではもう一つはな～に

もう一つは体を動かすことつまり運動ですね～

気持ちよーくのびのび運動することで、体だけではなく心を整える効果もあると言われています

もうすぐ春がやってきますね

JSS米子で楽しく気持ちよく泳いで運動していきましょう