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スタッフブログ(69ページ目)
2023/06/15スタッフブログ
休館日です！！
こんにちは！
ＪＳＳ米子スイミングスクールです
明日、６月１６日（金）は休館日となっております！
いつも金曜日に来られている方は、お間違いないようにお願いします
2023/06/15スタッフブログ
トレーニングの原理 Part１
こんにちは！
ブログ担当です
みなさんはトレーニングしていますか
実はトレーニングにも原理・原則があるんです
トレーニングしている方はぜひ知ってほしいです
３原理の１つ目は過負荷の原理です
日常生活以上の負荷を身体に与えないとトレーニング効果が現れない。
例えばトレーニングをしていても同じ回数や負荷を続けていると身体がその負荷に慣れてきてしまって、効果が現れにくくなってしまうことがあります。
ですのでトレーニングをしていて少し困っている方は、、、
無理のない範囲で少しずつ負荷を加えて、身体に新たな刺激を与えることが大切ですよ
ぜひ今年の夏はいろんなことに挑戦してみてくださいね
2023/06/14スタッフブログ
おいしかった～(^O^)／
こんにちは！
ブログ担当です
買い物が好きなコーチ、スーパーで見つけました
初めて見つけたので作るのもワクワクしましたよ（笑）
中辛だったのでほんのりピリっと辛かったです
とてもコクがありご飯とも相性が抜群でした😆😆
もしみなさんも見つけたら買ってみてくださいね～(≧▽≦)
2023/06/13スタッフブログ
うれしいね(^○^)
こんにちは！
ブログ担当です
ふとトイレを見てみると、、、
あらびっくり
スリッパがバラバラになっていました
これだと次に使う人が困りますし、いい気分にはならないですよね～！
その１週間後に見てみると、、、🧐
とってもきれいになっているではありませんか
これだと次の人も使いやすいですし、とても良い気持ちになりますよね
コーチもとても嬉しい気持ちになりましたよ
〇〇〇〇コーチからの嬉しい報告でした😜😜
2023/06/12スタッフブログ
Vフィン持ってますか？？
こんにちは！
JSS米子スイミングスクールではイエローマーリン３級（Y３）以上のワッペンから教材の一つとして練習のときにVフィンを使っています🤗🤗
Vフィンを使うと何がいいのかな～
足首の柔軟性が向上してより上手に、正しい形でバタ足（キック）がうてるようになります
スーパーマーリン級で使うことでより鋭いキックができるようになり、水感
をつかみやすくなり進みを感じやすくなります
まだ持っていない方やサイズが小さくなってしまった方はフロントで試着ができますよ
「ゴムが切れてしまった」という方はゴムのみ替えることもできますのでご不明な点がございましたら担当コーチまたはフロントまでお声かけください
次から持ってきて、もっと上手になるように練習頑張っていこうね～
2023/06/09スタッフブログ
中国五県鳥取県予選会
こんにちは！
ブログ担当です
６月４日（日）に中国五県対抗水泳競技大会鳥取県予選会が行われました
今シーズン初の長水路（５０ｍプール）でのレースの選手もいましたね
前日に雨
が降ったのもあって、朝のウォーミングアップでは思わずこの表情になっていたコーチ班の選手たち
お昼には暑いくらいまで気温も上がってくれました
みんな力強い泳ぎでよく頑張っていました
ここから夏シーズンがスタート
頑張ろうTEAM JSS米子
2023/06/09スタッフブログ
☆コーチの願い事☆
こんにちは！
ブログ担当の笠松です
みなさん館内飾りが七夕バージョンになりましたよ🤗🤗
天井は、織姫と彦星が１年に１回だけ出会えるという伝説にちなんで天の川をイメージしていますよ
たくさん星がついているよ
全部で何個あるのか数えてみてね🧐🧐
七夕と言えば短冊
フロントにはコーチたちが願い事を書いた短冊が飾ってあります
ちなみにコーチはね～
うーん、、ここでは秘密かな（笑）探してみてね！
願い事が叶うといいなぁ(^O^)／
と思うコーチでした
たくさん飾っているので、気になる方はぜひフロントに寄って見てくださいね😉😉
2023/06/03スタッフブログ
初段を目指そう☆☆
こんにちは！
JSS米子スイミングスクールです😗
泳力認定「段位」申請についてです
段位では初段から十段に分かれていて、普段の練習で泳いだ距離の合計を基準に認定をします
ちなみに初段は110000ｍ以上泳ぐことで申請することができます
練習を頑張ってコツコツ泳いでいけば、110000ｍなんてあっという間ですよ～
みなさんもスーパーマーリン級になったら毎回コーチに泳いだ距離を聞いてコツコツと初段を目指して頑張っていきましょう
※段位の申請にはジュニア１級の取得が必須になりますのでご注意下さい
2023/06/01スタッフブログ
水分とっていますか？？
こんにちは！
JSS米子スイミングスクールです
みなさんはこまめな水分補給をしていますか
これから夏の季節！特に水分補給って大切ですよね～😙
１日に必要な水分量って
実は、、、
研究によると水の摂取量の目安は2.5リットル～3.3リットルとされているそうです
これにはコーチも驚きでした
水を飲むことでたくさんの良いことがあります
血液をサラサラにする
食べ過ぎを抑えることができる
肌に潤いを保ちやすくなる
健康の為・熱中症対策の為にもこまめに水分をとることは大切ですね
