もうすぐ９月です☆彡

みなさん、こんにちは

JSSあゆみスイミングスクール札幌の渡辺です

もうすぐ９月…ですね。

北海道の短い夏が秋にチェンジ

暑い夏が名残惜しいですが…

秋の味覚・新米が楽しみな季節です

９月１日は「防災の日」です。

災害時など、ガスや電気が使えなかった時の為に

カセットコンロで出来る簡単にお米を炊く方法を紹介します

（私は毎回お鍋で炊いています）

まずはいつもお米を炊くように洗って浸水させて３０分…

中火にかけて 蓋をしないで沸騰させます。

沸騰したら蓋をして弱火で１０分

火を止めて蒸らして１０分

（この間、蓋は開けないでね）

美味しいご飯の出来上がり(^_-)-☆

簡単で美味しいですよ

（今回はもち麦ごはんです）

簡単なので覚えておくといざという時に使えます。

今回のもち麦ごはんに…最近ハマっているのが

『スパイスカレー』

材料のスパイスは…

・ターメリック

・コリアンダー

・クミン

・塩

・ブラックペッパー

トマト缶、ヨーグルト

これだけで出来るんです。

 小麦粉とか使っていないのでとってもヘルシーなカレーです。

９月は『防災月間』です。

万が一に備えて防災グッズと避難経路の確認をご家族みんなでしてみませんか