☆　運動習慣を身につけましょう　☆

緊急事態宣言・休業要請が解除されて

新しい生活様式に転換しながら日々を過ごされていると思います

みなさまにも、たくさんのご協力をしていただき

いつもありがとうございます

先日、スポーツ庁が

スポーツを通じた免疫力向上、ストレス解消、

コロナ渦の健康2次被害の懸念として

以下の効果があるという事を発表しました

詳細はコチラ

https://www.mext.go.jp/sports/

急な臨時休館となってしまい

スイミングに来れなくなってしまってから

血圧が急上昇した

むくみがひどくなった

身体に、じんましんみたいな湿疹が出来た

肩こりや頭痛が続いた

膝や腰が痛くなった

寝不足になった

など何らかの不調が起こり始めたけど、

スイミングがはじまると、少しづつ改善されてきた

とお話しされました

これらは、もちろん個人的な感想ですが、

スポーツが身体に与える影響はスゴイと感じます

『人間は動く動物』って聞いたことありますか？

人間は歩く、走る、持つ、運ぶ、食べるなど様々な動きによって

成り立っています。へぇ～って思いますね

じ～っとしていたら、身体がなまるのも

無理ありません

新しい生活様式で、感染症対策にも向き合いながら

スイミングを思いっきり楽しんでほしいと思います