☆　今度はカブトムシ！　☆

梅雨明けしてから、連日の猛暑ですが、

みなさん、いかがお過ごしでしょうか💦💦

この暑さ、いつまで続くのか・・・

いつも、このブログでお話ししていますが

マスク生活で、呼吸が浅め

マスクをつけたままだと鼻呼吸で大きく呼吸ができない

汗でマスクが鼻に張り付いたり、息苦しくて脈が速くなったりする事もあるようです

人が密になっていない時は、マスクを外して大きく深呼吸が必要です

そして、水分補給も必ずお願いします

（できればカフェイン抜きで、水や麦茶、スポーツドリンクなど）

日中の暑い時間帯はスイミングで運動がおススメ

免疫力・体力アップのために、ご自身のペースで頑張りましょう

ところで、先日のカメさんに続き、カブトムシが遊びに来ました💦

（それぞれ、別の日です。コーチは誰も育てないので逃がしました）

夏といえばカブトムシ。カブトムシといえば夏ですね

次は、どんな生き物がやってくるか

暑い毎日が続きますが、熱中症対策をして過ごしましょう