☆ アクアスティックマジック ☆

プールで行う棒体操

JSSオリジナルのプログラムのご紹介です

火曜日　13：50～14：30と遅い時間に行っていますが、

音楽に乗って、からだを気持ちよく伸ばしながらストレッチ、

筋トレや有酸素運動がしっかりできて大好評です

今回は、ピンクレディや山本リンダの曲に合わせてノリノリで動きます

3ヶ月ごとテーマ（動きの内容）が変わるアクアスティックマジック

《30分内から外からメリッハリッボディ！》

もちろんご自分のペースで大丈夫です

姿勢や呼吸、背中のお肉、二の腕プルプル、お腹まわり・・・

気になる部分を意識して楽しく身体を動かします。

スポーツの秋ですちょっとハードに身体を動かしてみませんか

お待ちしています