☆　遠くの景色を見てますか　☆

先日、ちょっとしたイベント＆勉強会があって

大分の杵築まで行ってきました

休憩でパーキングエリアにとまって外を見ると、

紅葉がはじまった山がとてもきれいでした

みなさん最近、遠くの景色を見ていますか？

新聞やスマホ、パソコンなど小さな字や

手元に近いものばかり見ていると目がとても疲れます

目が疲れると、視野も狭くなり、

首こりや肩こり、姿勢不良の原因にもなります

子どものころ、遠くの山や空を見たら

目が良くなるなんて事を聞いて

必死に遠くを見ていたことを思い出します

朝晩は冷え込みますが、

晴れると日中は暖かく、気持ちの良い季節です

ぜひ、お散歩に出かけてみて下さいね

コキアが赤から金色に変わろうとしていました

色が変わるとホウキになるそうです

目が疲れたな～と感じたら、

一度休憩して目の周りを温めたり、軽い力で押さえたり、

後頭部の生え際あたりのツボを押したりすると気持ちよいです

レッスンでも少しずつご紹介していきます