☆　今年はよく雪が降りました　☆

2/17（水）～18（木）天気予報通り

寒波で雪が降りました☃☃☃

今年はよく雪が降って、よく積もりましたね～

１８日の７：３０頃です

寒そう

９：００ごろには陽射しが出てきて明るくなりました🌤

寒いけど空気がすんでいます

子どもたちは、幼稚園や小学校で雪遊びをしたそうで

とっても楽しかったと話してくれました

子供は風の子です😊

家の近くの椿にも雪が積もっていたので思わずパシャリ

土曜日には最高気温が２１℃と急上昇するそうです😳

寒暖差が激しい季節🌞🌧☃💨

『寒暖差疲労』や『寒暖差頭痛』、

『寒暖差アレルギー』などもあるそうです🙄

疲労を溜めないコツは、

自律神経を整えて免疫力をアップさせる事です🤗

スイミングでは、体温より低いプールの中に入って

ご自分の身体が体温を低下するのを防いで

反射的に熱を産み出します🔥🔥🔥

そして血液循環や新陳代謝を活発にさせてくれています😀

プールって本当に良いですね

季節の変わり目、よく食べて🍙🍖🥦よく寝て😴

スイミングでしっかり運動🏊🧘‍♀️して

身体のバランスを整えていきましょうね