J-パドルバイクを楽しく漕いで良い汗かこう！

JSSが開発した水中専用一輪車（J-パドルバイク）を

用いたレッスンを紹介します

このレッスンは音楽に合わせて運動します。

脳トレや手の動きを取り入れながら前後に自転車を漕ぎます。

陸で自転車を漕ぐことが苦手な方でも水中だと無理なく

自転車を漕げることが出来ます。

また、水の特性（水圧、抵抗等）を活かしながら運動を

行うことが出来るため、関節にストレスが少ない全身運動が出来ます。

※特に関節疾患の方にはオススメの水中運動です

実際に、レッスンを参加して下さる会員様にお話を伺うと

参加する前は、音楽に合わせて漕ぐ事が出来るだろうか❓

股関節など関節痛の悪化するのではないだろうか❓

など抵抗することが多かったみたいですが、

参加して、自分のペースで漕ぐ事が出来るから無理なく続けられる、

足が普段よりも上がりやすく転倒予防にもなった。

泳ぎの際、バタ足がしやすくなり、進む感覚があった。

などと言った声をお伺いしています。

レッスン時間は　毎週火曜日　１０時００分～１０時４５分

定員制の為、ご参加の場合は、お早めにお越し下さい