笑顔溢れるバレーボールをやってみよう🏐

水中で行うバレーボールはご存じですか？

ビーチボールを使用し、円になってボールのパスを行います。

指先で微妙なコントロールをしながら、

ボールが急に飛んで来てもとっさに動いてパスを繋げる瞬発力や

ジャンプ力も高まる全身運動です。

パスをする事で手先が器用になり、細かい作業が出来る様になります。

また、頭よりも腕を上にあげて、パス回しをすることで、

日常生活で、

高い位置に置いている物が取れる様になったり、

肩こり予防にも繋がります。

指先以外にも、肩や首回りも同時に使用するので、

以前より動かせる範囲が広くなった、動かしやすくなったや、

みんなで数を数えて行う事で頭の体操もでき、毎回楽しく参加できる

などのお声を参加して下さる会員様から多く頂いております。

大変人気のレッスンになっており、週４回実施しています。

（レッスン時間、曜日は下記の通りです）

火曜日　９時２０分～　９時４０分

水曜日　９時５５分～１０時１０分

木曜日　９時５５分～１０時１５分

土曜日　９時３０分～　９時５０分

それぞれ、実施時間が異なる為、参加ご希望の方は

各曜日時間に合わせて足をお運び下さい。

※水中バレーボールのレッスン以外にも色々なレッスンがありますので、

　レッスンプログラム一覧をご確認して頂き、お越し下さることをお勧めいたします。